A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que te ajuda a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos. Muitas vezes, padrões de pensamento automáticos e negativos podem causar ansiedade, insegurança e outros desafios emocionais. O objetivo da TCC é justamente identificar esses padrões e trabalhar formas mais saudáveis e equilibradas de lidar com eles.

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Na terapia, trabalhamos juntos para compreender esses padrões e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios. A TCC é uma abordagem prática e estruturada, com técnicas que ajudam a melhorar sua qualidade de vida de forma eficaz e baseada em evidências científicas.

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A sexualidade é uma parte fundamental da nossa vida e pode ser afetada por crenças negativas, inseguranças, experiências passadas ou até mesmo por padrões de pensamento rígidos. A Terapia Cognitiva Sexual (TCS) aplica os princípios da TCC combinados com as mais recentes pesquisas em sexualidade, para ajudar a lidar com dificuldades sexuais de maneira respeitosa, sem tabus ou julgamentos.

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Essa abordagem auxilia no tratamento de questões como ansiedade sexual, dificuldades no desejo, disfunções sexuais e inseguranças nos relacionamentos. O objetivo é promover uma vivência da sexualidade mais livre, saudável e satisfatória, sempre respeitando seus valores e limites.

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Tanto a TCC quanto a TCS são abordagens cientificamente comprovadas, ou seja, seus benefícios são respaldados por estudos e pesquisas. Isso significa que cada técnica utilizada no processo terapêutico tem embasamento sólido e real impacto na sua vida.

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Se você busca um espaço seguro para se conhecer melhor, superar desafios emocionais ou melhorar sua relação com sua sexualidade, estou aqui para te ajudar nessa jornada. Vamos juntos encontrar caminhos para uma vida mais leve, equilibrada e satisfatória!